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游泳小常识  
大“淹”不死喜泳之
发布时间:2011/4/28
   我小时候,上世纪六十年代丰台镇还没有正规的游泳馆。那时候丰台镇湿地较多,有许多天然的水塘,夏季我们游泳纳凉就到附近的水塘里野游。记得第一次游泳是我和发小(从小在一起的玩伴)一起去的。那天,他哥哥和同事(已经工作)一人骑一辆自行车把我俩带到了镇西“渣滓坑”。
   那时,镇西“渣滓坑” 人迹罕至,骑自行车要穿过一片高粱地和玉米地,离卢沟桥东不远。受永定河水长年滋养,“渣滓坑”夏季水草丰沛,野鸭等水鸟及小型野生动物经常出没,坑与坑水相连,一眼望不到边。
   到了“渣滓坑”后,玩伴和他哥哥及同事都各自野游去了。我也把衣服脱了慢慢走进了水塘。我那时还不会游泳,又是第一次下水,不知深浅,也不知害怕。当走到齐腰深的水域后,我也学着大人的模样趴下身子把头埋进水里劈里啪啦地划起水来。但等过了会儿我一口气憋得差不多了时,在水中一站,结果水一下没过了头顶,接连灌了三大口水,差点呛死我。不过当时我没有慌乱,头脑也很清醒。沉到水底后,我一百八十度转了个身。心想,这回该是面对岸边了(回头是岸),我便把身体伸平,浮出水面,四肢又劈里啪啦地打起水来。当我再立身呼吸时,脚尖恰好踩到了一块大石头上,扬起脖儿嘴刚刚露出水面可以呼吸了。接着,我又用同样的“泳姿”划回了岸边。
   从那以后, 搬家公司电话 北京搬家公司电话我便开始认真学习游泳了。正好我上学的学校(海淀区红旗小学)也建了一个露天游泳池(圆形)。夏天上体育课一般我们就学习游泳。那时游泳也没有专门的教练教,同学们大多靠自学。刚开始我还是趴在水里乱扑腾,后来当看到有的同学两腿往外蹬踹,就能露出头呼吸时,我也试着做了几遍,结果摸到了门道,首先学会了蛙泳。
   我体会,从小学会游泳,受益终生。人在青少年时期,正处在身体发育期。学习游泳,能有助于身体结构(骨骼、肌肉)的均衡生长以及神经协调机能的及早完善。人到了青壮年的时候,工作、生活压力增大。能抽出时间,经常游游泳,对于缓解精神压力、提升机体免疫力,保持健康指数都有重大意义。因为现代人看来,健康比金钱更重要。到了老年阶段,身体各种机能开始明显下降。这时候选择游泳,对于保护老年人的膝关节、心血管以及整个人的身心健康,我以为都应该说是一个非常好的体育项目。
   生命在于运动,游泳在于坚持。水孕育了生命。同样,水也能延缓人的衰老,延长人的寿命。让我们都来做健康北京人,像毛泽东主席那样一生热爱游泳,享受健康和快乐!
 
北京市工商局丰台分局   谭志生
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