人生72行，当数我们警察最辛苦，平时工作超负荷，逢年过节还得加班，加之频繁脱不开的各种应酬及吸烟喝酒的不良嗜好，以致平均寿命只有48、9岁。
但数“兔”的我尽管年届60花甲，可无论从容颜心态，到身体素质却俨然一个40多岁的小伙子。我之所以活得年轻潇洒，仔细回味，均得益于风雨十年坚持在丰台“天贶”游泳馆锻炼的结果。
一、 是“花钱买健康”的口号使我开窍
2001年之夏，我来丰台“天贶”游泳馆避暑，在深水池的东墙看到这样一条口号，即“花钱买健康”，起初并没在意，后见8泳道有位80多岁的耄耋老者，不紧不慢地来回畅游，一气儿竟游了1000多米。在更衣室与老者寒暄中，才知他是附近海军航空兵的副司令，因为坚持游泳锻炼已达30多年，不仅心肺功能无大碍，而且还缓解了颈椎骨质增生的疼痛。于是我也试着一连游了两个多月，果然是神清气爽，通过游泳不仅提高了肠胃蠕动功能，摆脱了便秘的顽疾；从此是吃的下、睡的香；由于水中运动促进了肛门的收缩和周身的卫生，竟摆脱了昔日“十人九痔”的难言之隐， 北京升降平台脸上的皱纹明显减少，周身的肌肤也越发圆润。
初见成效，我索性摒弃了玩牌、下棋的嗜好掏钱买下游泳年卡，日后只要不出差，无论刮风、下雨、下雪，均自觉做到风雨无阻。所
（1）
以十年来，我最大的收益就是啥病没有，每天精神抖擞，即使换季也从不感冒。在我的带动下，爱人、亲友及单位同时也纷纷掏钱买了游泳年卡。从此游泳的队伍也随之壮大。
二、 从野泳瞎扑腾到一路夺金牌的“明星”
毕竟我不是科班出身，先前的泳姿均为野泳瞎扑腾，不仅动作不规范，而且费力不小没游多远就累的呼哧带喘。恰好泳池每天都有各种游泳训练班上课，我为提高泳技，就放下自己高级警官的架子，时常尾随在教练们的左右，注意观察他们的教学和纠正动作，在不影响人家训练的前提下，先后虚心向谷雨、张洁、赵梅荣、赵雄、王玉兰等教练请教，而后一招一式地从头学起。
俗话说，“师傅领进门，学徒在个人”。凭借我的悟性和将近一年的刻苦自学，我很快规范地掌握了“蝶、仰、蛙、爬”四种泳姿的技巧，并且在2002、3年，丰体游泳馆先后举办的二、三届 “天贶杯”游泳比赛中，一举夺得二届成人50米自由泳的金牌。2004、5年，在丰体游泳馆举办的区成人业余游泳比赛中，又继续蝉联两届50米自由泳的第一名。2006、7年，丰台公安局在丰体游泳馆举办的游泳比赛中，我不仅先后两年夺得50米自由泳比赛的金牌，还率领看守所的游泳队，连续两年夺得市局、分局50米自由泳接力比赛的第一名。
此外，2006年10月29日，在朝阳区中日友好中心游泳馆举办的首届“浩沙杯”中日友好成人游泳比赛中，我和分局的马杰荣幸地与丰体“天贶”游泳馆的女教练张洁、徐博临时组队，一举夺得男女50米自由泳接力比赛的金牌。不仅为丰体“天贶”游泳馆增了光，也为
（2）
首都人民增了光。
2006年冬天，为配合2008年的奥运会广泛开展全民健身运动，中央电视台《体育频道》特来丰体“天贶”游泳馆采访，我还被邀请
到泳池边录像，后被中央电视台的5、8频道先后四次播出。而后，我身着泳装，脖系金牌在中，与丰体“天贶”游泳馆宋菲、陈旭喆两位美女教练一左一右的大幅合影，还悬挂在了游泳馆深水池的南墙上，一时间，我竟成为了众星捧月的金牌明星。
三、 见证“天贶”游泳馆和谐与精神文明
经常来丰体“天贶”游泳馆游泳，我还亲眼见证了该馆上至经理、下至领班和员工之间良好和谐的人际关系。如去年冬天更衣室的下水道意外堵塞，为了给泳客提供良好的健身环境，经理邓铁华不顾脏臭，率先垂范抄过工具清淤；为了彻底改造馆内的下水管道，邓经理还挑
灯夜战，冒着天寒地冻带领员工到馆外刨沟扩管。
又如领班杜春雷、杨永生、隋波，工作既认真负责又注重方法；再是馆内的救护员尽职尽责，多次及时发现危险苗头，一个个化险为夷；还有更衣室的师傅，多次拾金不昧，并设法将捡拾物品一一发还。
2010年7月14日，我来游泳中就亲眼看到一位老年泳客突犯心脏病，后经该馆的工作人员及时抢救脱险，触景生情，回家就赶写成新闻稿件发往北京电台，次日一早的电台《新闻热线》便予以播出。这样一来，提升了“天贶”游泳馆的名声与人气。
总之，我风雨十年来丰体“天贶”游泳馆锻炼的感悟精炼为一句话，即“花钱买健康·快乐在‘天贶’！”
（3） 2011年4月15日
作者：宫五一，男、60岁，丰体公安分局正处级调研员，三级警监 北京搬家公司 搬家公司 北京搬家 |
