以下是转载一位勇敢地泳客的学习经历：
2009-07-21 | 我学游泳
一直以来总想找一个适合自己的运动，无奈腿的障碍让我对于很多运动项目无法触及。曾经做过瑜珈，但只能做上身运动，效果有限。随着年龄的日益增长，加上长时间的伏案工作，我觉得全身都陷入了极不舒服的情况之中。肩颈自不必说，都已经难受到了极点，屁股也因为长时间坐着得了筋膜炎，不能久坐，但久站膝盖又受不了。总之好像全身的各个地方都开始向我的亚健康状态发起了挑战。早就听说过也看见过残疾人游泳，那些无臂的，甚至无腿的人都能像一条美丽的鱼一样畅游在水里，这种情景让我羡慕不已，也同时使我萌生了想要学习游泳的想法。这个想法最初是发生在05年，当时找好了教练，但我却突然开始长期出国出差，不在国内，最后课一次一次的拖延后，学游泳的事情也就不了了之了。前几天突然下定决心，这样一定要实现这个目标。因此开始一步一步的联系，先打了若干个电话联系教练，可是没想到很多教练一听到我的情况立刻说不行，包括附近的游泳馆竟然谢绝我去游泳。听到他们拒绝的语言，我又一次认识到，对于健全人来说本是垂手可得的，却成为残疾人的奢望；对于健全人来说是正常生活，对于残疾人来说如果得到了就是特殊照顾，唉，对于这样的现实情况我无言以对。后来与北京丰台体育中心联系后，没有遇到这样的拒绝。教练是个女的，她虽然没有教过残疾人游泳的经验，但她愿意尝试，并有信心与我一起努力，争取教会我。而她们的游泳馆也没有拒绝我入内。我怀着高兴，激动，兴奋的心情第一次进去了游泳馆，开始了我学习游泳的经历。我将把每一节课的体验都写到这里，与大家分享!
2009-07-21 | 我学游泳（续一）
上周六早上开始了我第一节的游泳课。闺密担心我第一次不适应或者有很多地方不方便，她头一天便住到我家准备在我学习游泳其间全程陪同。在这里不得不用点笔墨来讲一讲她-我的闺密、我的至交好友、我的大学同学、我生命中不能没有的一个人。我们认识了十四年，上大学四年，后工作后分开了三四年，又聚到了一个城市工作。再后来她出国工作了两年，现在又回到了北京。我和她之间的感情无法用语言来一一形容，但我要说的是没有她就没有我的今天，这是内心最真的话。
我们俩一大早五点半就起了床，我家坐公交到丰台体育中心要半个多小时，我们怕六点半前赶不到，就打个车直奔体育中心而去。进了门当我看到地上都铺满了防滑垫时，我心里的紧张稍稍放松了一些。当我再见到教练时，我紧张的心情基本就没有了，她是个比我大不了几岁的一个女教练，感觉非常诚恳也和蔼。我们开始课，她针对我的特殊情况，不要求我做陆地上的假式游泳动作的练习了，直接就把我带进了水里。刚进去的时候因为水温太低加上紧张，我的手紧紧的抓住泳池边的把手，不敢放手，紧张的身体都僵了起来。后来教练耐心的讲解和让我不停的尝试，慢慢的我适应了水里的感觉。其实我身上捆了好几个浮板，竟然也如此紧张，再看看身后好多大爷大妈都在深水池里游呢，我也就慢慢的不紧张了。手也可以放松了许多。接着就开始练憋气。教练教我怎么样吐气才不会很累，可是我做了几次都不会，竟然还把自己呛到了，闺密大笑我。一个半小时的课程很快就过去了，在水里一直泡着感觉很舒服。我在海边长大，我很喜欢水，所以我相信游泳我势在必得。只要努力，我一定成功。第一节课，充满了新鲜和刺激。我高兴，兴奋，激动并快乐...
2009-07-21 | 我学游泳（续二）
上周六一早我继续了我的游泳课的第二节课。人有时就是有潜力的，总以为自己肯定不行的事情，其实只要放开自己自以为的心试着去做，没准就做成了，这就是我第二节游泳课的深刻体会。我不知道第二节课我能有多少的进步，但我依然在早上六点半钟就到了游泳馆。老师让我在陆上做了胳膊的划水动作，并配合呼气吸气。伸手时头进水里憋气，收手划水里头抻出水面吸气。这样的动作重复了N遍，目的是为了把呼吸和动作练到自然，自然到成习惯的状态。我练了大约有半个小时，就进水里了。老师让我松开她的手自己往前游，我吓的脸都白了，老师说我身上有浮板，不会沉下去让我放心的放手。可是我突然发现这个放手真的好难，当老师松开她的手时，我心都觉得没有了着落，大叫着，而且还使劲的扑腾。后来突然自己不知道哪来了一股勇劲，突然脑子里就想我来的目的是为了学会的，不放手怎么行。然后就放开了老师的手，调整了一下呼吸。慢慢开始尝试，刚开始的时候还很紧张，因为腿不能完全配合胳膊的动作，尤其是一紧张腿就乱踩也没有了劲。慢慢的适应了，慢慢的不害怕了，手也不会使劲的往下抓了，就能感觉到身体也平衡了。没过一会竟然能往前游了。不知不觉回头看的时候竟然发现自己游出了五十多米，这个高兴啊。自己美的一个劲的向教练显摆，嘿嘿。后来就自己来回的练习，也不怕了。并且有了一种又战胜自己一回的感觉，这种感觉有一丝成就感，很鼓励自己。就这样一直练着，不知不觉游了两个小时，后来实在是没有劲了就上来了，可是上来后才发觉腿和胳膊都开始发抖，一点劲都没有。和教练约好了周日早上还去，可是周日早上醒来时浑身酸痛的起不了床，连坐起来都疼得咬牙切齿的。唉，直到周一，当我此时坐在办公室写这篇文章的时候，我还是腰酸背痛。学游泳真的不容易啊，但我会坚持，呵呵。
2009-08-03 | 我学游泳（续三）
八月一和二号连续上了游泳课的第三四节课。中间隔了太久了，突然在面对水的时候，内心又有了恐惧，下去后竟然不敢松手了。老师说让我自己试，相信我会过了自己的关，在老师的鼓励下，我没一会就又适应了水里的感觉。老师这次把我后背的两块大人用的浮板去掉，只带了一个儿童用的小浮板；两个胳膊上带的气套也被放了气，老师说带着就行，不用有气，只是为了让我心里有底。我竟然也大大咧咧的就游开了。当不停的在水里练习的时候，我就会自然而然的找到一些感觉，这些感觉老师可能也未曾教到，但我觉得感觉特别好。比如在水里由于我腿没劲，所以前进的速度就很慢，可是游着游着我突然就觉得应该像鱼一样的摆尾也一定能加快速度。因此当我在水里憋气的时候我就会抬一下屁股然后使劲的挺直身体一下，这样人就会往前进了不少。照这种方式还能练到腹肌和臀肌。效果不错。两天两次课每次我都游了近十圈，五百米啊。在水里我像上了弦的机器一样，一直不停，周围的其它教练都说我是个很用功的人。呵呵，其实他们不知道，我之所以这么努力有两个原因：一是确实想学好，想尽快学会；第二个原因是，一节课一百元啊，我多游几圈才觉得够本啊。哈哈！其实当我自处水中的时候我总是不自主的就激动，后来我才慢慢明白。当我身在水中的时候，我和身边的其它人是一样的，我也可以正常的往前行而不用拄拐杖，这种感觉是在陆地上任何一个时刻下都不能给我的。我很骄傲，也很欣慰。因此我更想尽快学好游泳，让自己有个强身健体的机会，也让自己有个和众生平等的机会。游泳真的很好...
2009-08-10 | 我学游泳（续四）
昨天和前天上了游泳课的第四次的课，这次的课真的是一个质的飞跃，因为把我手上的浮板全都卸掉了。那种感觉真的是太可怕了，突然之间就觉得再没有什么东西可以依靠，突然间也觉得一切都抓不着，碰不到了。喝了好几口水后，我忍着心中具大的恐惧，不停的在鼓励自己。可是还是像个鸭子一样扑腾几下也游不起来。我知道我内心的恐惧要比别人多很多，从小到大因为腿的原因，在站立的时候一直是有依靠的，从来没有什么都不靠就独立行走的时候。而在水里，突然手里没有了东西，突然觉得完全没有依赖性了，这种恐惧难以用语言来形容。想过放弃，而且也想反正游泳是为了锻炼，有个浮板身体也得到了锻炼，不用非卸掉了吧？可是却又想，既然决定向这个困难挑战，既然已经学到了这一步，为什么不坚持到最后呢？不停的在劝自己，不停的在鼓励自己，不停的在忍受内心具大的恐惧，我还是决定继续。经过几个回合后，经过不停的呛水后，我终于游了起来。这两天不停的在锻炼，可是体力还是跟不上，游一会就会觉得很累。担心自己一累动作就乱了，就会呛水，所以一直贴在边在游。终于胆子大了一下自己游到中间的浮飘处，心想那里人少，万一没劲了可以扶着浮飘啊，可是哪成想竟然出了事情。我游到那里后自然而然的做一下休息，双手抓住了浮飘，就在这个时候听到老师在池边大声喊不让我双手抓住。可是我已经双手抓住了，然后人整个就头朝下栽水里了，腿浮在上面，人头朝下往水里扎。老师迅速的让她女儿跳下水来救我，我还好，虽然紧张，却也记得憋气。几秒钟后，她女儿游到我面前，我松开了手，她抓住了我。我得救了。哈哈真是有惊无险啊。以后我可长了记性，永远不碰那个东西了。可能是吓到了，也可能是累了，练了三个小时后上岸时，坐在池边突然间特别委屈，特别心酸，想流泪。我自己不停的问自己为什么要让自己遭这样的罪？为什么要挑战这些连有些健全人都不敢碰的困难？为什么放着好日子不过，跑这来受罪？呵呵，心情特别的低落，不停的问自己为什么。我想学习任何一个东西可能都会遇到这种瓶颈的时候，都会有消极，想放弃的想法吧。但相信这只是暂时的情绪低落而已。因为我清楚的知道这一切为什么，不为别的，只为自己还有一颗勇往直前的心，只为自己想找个方式锻炼身体，只为自己还年轻，不怕困难，不怕挑战，还有战胜自己和困难的决心。这些证明我对生活还有希望，这些证明我活着还是很幸福和快乐的。
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